Los frutos secos son un amplio grupo de alimentos con valiosas propiedades para el organismo. Estos alimentos se adaptan a una gran variedad de platos. Por eso, dejamos 5 recetas con frutos secos para incluirlos en tu dieta de forma saludable, ligera y diferente.
- Barras: son perfectas para brindarte la energía que necesitas en tu día a día. Puedes agregarle los frutos secos de tu preferencia para darles tipos de crocancia y endulzarlos con miel, panela o azúcar. Son muy ricas en fibra y proteínas vegetales, por lo quesacian con facilidad.
- Galletas: son ideales para cualquier momento del día, ya quepodemos trasladar sin inconveniente a cualquier lado y que también pueden resolver desayunos u onces saludables.
- Ensaladas: además de darle un toque diferente en sabores y texturas, añadirán múltiples propiedades y beneficios a tu organismo.
- Mantequillas: Al preparar una mantequilla de frutos secos se está elaborando un súper Se puede hacer una mantequilla de varios frutos secos, o de uno solo en particular, todo depende de tus gustos. Es usual que se utilice como crema untable para galletas, tostadas o pan.
- Postres: Los frutos secos te proporcionarán un sabor dulce sin agregar azúcar o edulcorantes y te permitirá jugar con un mundo de texturas desde lo suave hasta lo crocante.